Стретчинг – мягкая практика на вытяжение и расслабление тела. Через спокойное движение и дыхание постепенно уходит напряжение, появляется больше свободы в суставах, легкости в теле и ощущения внутреннего спокойствия. Подходит для любого уровня подготовки и особенно приятна после насыщенной городской недели.
🧘🏼♀️ Подход Ольги – про глубокое включение в практику, баланс между динамикой и концентрацией и внимательное взаимодействие с телом через движение.